Vos écrans peuvent attendre... le temps d’une nuit
Écrans et sommeil : un duo souvent sous-estimé. Plusieurs ont l’habitude d’utiliser leur téléphone avant de se coucher, mais cette routine nuit au repos. Découvrez comment cela affecte votre sommeil et adoptez de saines habitudes pour améliorer vos nuits.
Le café, ce compagnon matinal, pourrait perturber votre sommeil plus qu’on ne le pense. Malgré ses effets stimulants, le café s’avère un ennemi caché de vos nuits réparatrices. Découvrez comment ajuster votre consommation pour mieux dormir.
Mars est le Mois de la sensibilisation au cancer colorectal. Laissez-nous vous guider à travers les étapes simples, mais essentielles pour exécuter correctement le test RSOSi à la maison.
Nous vous présentons une méthode de renforcement musculaire qui cible la posture, la flexibilité et l’équilibre. Cet allié de choix gagne en popularité quand il s’agit de maintenir et d’améliorer notre santé musculosquelettique.
