Le stress est une réalité de la vie moderne, notammenten raison du train de vie effréné et de l’abondance de stimuli. Il affecte autant le cerveau que le cœur et les os, en plus de perturber les systèmes immunitaire et digestif. Ce mois-ci, nous faisons la lumière sur les mécanismes du stress et vous proposons des pistes pour en atténuer les effets.
Comprendre la connexion entre le cerveau et l’intestin
Les effets du stress sur l’intestin sont bien connus: estomac noué, ventre ballonné, nausées, diarrhées, envie d’uriner... Mais le stress chronique peut, à long terme, entraîner des complications et aggraver des atteintes digestives déjà présentes.
À long terme, le stress peut perturber presque toutes les fonctions de l’organisme et causer de nombreux problèmes. Avant que le stress vous rende gravement malade, apprenez à en reconnaître les symptômes. Notre infographie vous en dira long.
Si les questionnaires psychologiques permettent d’évaluer votre perception du stress, les tests en laboratoire mesurent les hormones du stress et leurs effets sur votre organisme. Malgré tout, il est difficile de déterminer votre niveau de stress exact.
Lorsque votre médecin se tourne vers la médication pour traiter votre anxiété, la pharmacogénétique peut l’aider à déterminer si un médicament risque de vous causer des effets indésirables ou d’être inefficace.
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