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Le sommeil compte parmi nos meilleurs alliés l’hiver

 

Il n’y pas que l’hiver qui est à nos portes; la saison du rhume et de la grippe aussi. Bonne nouvelle: un sommeil adéquat permettrait à votre système de lutter plus efficacement contre les virus et les infections. En améliorant la durée et la qualité du sommeil, on s’offre l’une des meilleures assurances maladie qui soient!

 
Le sommeil: une arme efficace contre les virus

Le sommeil: une arme efficace contre les virus

 

On dit que la nuit porte conseil. Mais une bonne nuit de sommeil nous apporte beaucoup plus : un système immunitaire plus fort, une résistance aux virus et une meilleure réponse aux vaccinsAméliorez votre hygiène de sommeil pour rester en santé tout l’hiver.

Parole d'expert

Je dors bien. Je n’ai donc pas l’apnée du sommeil.

 

Ce mythe, nos professionnels l’entendent souvent. Pas étonnant qu’il puisse s’écouler plus de sept ans entre l’apparition du premier symptôme et le diagnostic! Mais il y a bien d’autres mythes entourant l’apnée du sommeil, comme ceux liés à l’obésité. 

Démêlez le vrai du faux
Je dors bien. Je n’ai donc pas l’apnée du sommeil.
Tombez-vous de fatigue à l’automne?

Tombez-vous de fatigue à l’automne?

 

C’est normal. Le nombre d’heures d’ensoleillement diminue, tout comme l’apport en vitamine D que nous recevons du soleil. Notre cycle de sommeil s’en trouve perturbé. Voyez comment le manque de lumière nous affecte et quelles habitudes favorisent le sommeil.

Quoi faire et éviter
 
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  COVID-19
 
 
 
 

Symptômes pas symptômes – Biron peut vous recevoir

 

Trois points de service dédiés aux individus présentant des symptômes apparentés à ceux de la COVID-19, ou ayant eu un contact avec un cas confirmé de COVID-19 ont ouvert leurs portes à Brossard, Magog et Saint-Laurent (Québec et Boisbriand à venir).

Que ce soit pour une prise de sang, un prélèvement de gorge, un test de dépistage de la COVID-19 ou tout autre analyse ou prélèvement, contactez-nous!

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Nous sommes là pour vous aider.

 
 
 

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Appelez-nous au 1 833 590-2715.

 
 
 
 

Biron Groupe Santé  

4105-G boul. Matte, Brossard, Québec, J4Y 2P4, Canada

 
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