Infolettre décembre 2025

Les repas copieux des fêtes vous chauffent l'estomac?

Il y a moyen de s'en sortir! Laissez-vous guider par la faim. Dégustez chaque bouchée et savourer lentement pour donner à la digestion le temps de suivre.

Digérez mieux

Ado et sommeil : un duo fragile

Votre ado n’arrive plus à s’endormir le soir et peine à se réveiller le matin? Ce phénomène est courant, et est en partie lié à l’humeur.

Créez de bonnes habitudes

L'art de garder l'équilibre pendant les fêtes

Bouger, bien dormir, diminuer les écrans et manger équilibré : les essentiels pour profiter des fêtes sans vous épuiser.

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Skier en toute conscience

Que ce soit sur les pentes ou les sentiers, le ski alpin et le ski de fond sollicitent tout le corps : personne n'est à l'abri des blessures musculosquelettiques.

Comprenez les risques

Vous fuyez vos activités préférées?

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